Johann Kratzer

Athleten/Johann Kratzer
JK

Johann Kratzer

Athletenprofil · ID ath-johann-k

Alter:48 Jahre
Geschlecht:männlich
Gewicht:82 kg
Verein:TriTeam Donau
Seit:22.07.2025
Keine Kontaktdaten hinterlegt
Neuer Test

Nächster Besuch

Wird geladen …

Tests gesamt
3
aufgenommen
Trainingsphase
Wettkampfvorbereitung
Letzter Test: 24.02.2026
Aktuelle IANS
12,2 km/h
Sportart gewechselt
Aktuelle Max-Last
16,0 km/h
Laufen
Erster Test
22.07.2025
24.02.2026 (letzter)
Max. HF
180 BPM
Laufen
Beste IANS
12,2 km/h
24.02.2026
IANS % von Max
76%
aktueller Test

Sportarten-Überblick

Zusammenfassung nach Sportart

Laufen

2 Tests · 05.09.2025 – 24.02.2026

Aktuelle IANS
12,2 km/h
Beste IANS
12,2 km/h
Aktuelle Max
16,0 km/h
IANS % von Max
76%

Radergometer

1 Test · 22.07.2025 – 22.07.2025

Aktuelle IANS
199 W
Beste IANS
199 W
Aktuelle Max
300 W
IANS % von Max
66%

IANS-Trend

Entwicklung der individuellen anaeroben Schwelle über alle Tests

11,6 km/h11,8 km/h11,9 km/h12,1 km/h12,3 km/h05.09.202524.02.202619911,712,2
Radergometer (W)
Laufen (km/h)

Testverlauf

Alle aufgenommenen Stufentests, neueste zuerst

3 Tests
  1. Laufenvor 6 WochenAktuell

    24. Februar 2026

    6 Stufen · Leitung Michael Koller

    Bericht öffnen
    Max+3,2%
    16,0km/h
    IANS+4,3%
    12,2km/h
    HF max-0,6%
    180bpm
    Modell
    IANS
    Dauer
    16:35 min
    LaktatkurveLast (km/h) → Laktat (mmol/l)
  2. Laufenvor 7 Monaten

    05. September 2025

    6 Stufen · Leitung Michael Koller

    Bericht öffnen
    Max
    15,5km/h
    IANS
    11,7km/h
    HF max
    181bpm
    Modell
    IANS
    Dauer
    16:25 min
    LaktatkurveLast (km/h) → Laktat (mmol/l)
  3. Radergometervor 8 Monaten

    22. Juli 2025

    9 Stufen · Leitung Michael Koller

    Bericht öffnen
    Max
    300W
    IANS
    199W
    HF max
    182bpm
    Modell
    IANS
    Dauer
    25:20 min
    LaktatkurveLast (W) → Laktat (mmol/l)

Laktatkurven-Verlauf

Alle Laufen-Tests übereinandergelegt — Rechtsverschiebung der Kurve = Verbesserung der Grundlagenausdauer.

Zeitraum:
02468102 mmol4 mmol6,08,010,012,014,016,0Geschwindigkeit [km/h]Laktat [mmol/l]
Entwicklung 05. Sep. 25 → 24. Feb. 26: IANS 4,3% · Max 3,2%

Notizen & Tags