Martin Lang

Athleten/Martin Lang
ML

Martin Lang

Athletenprofil · ID ath-martin-l

Alter:44 Jahre
Geschlecht:männlich
Gewicht:95 kg
Seit:11.02.2026
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Tests gesamt
2
aufgenommen
Trainingsphase
Wettkampfvorbereitung
Letzter Test: 25.02.2026
Aktuelle IANS
7,7 km/h
Sportart gewechselt
Aktuelle Max-Last
9,0 km/h
Laufen
Erster Test
11.02.2026
25.02.2026 (letzter)
Max. HF
174 BPM
Laufen
Beste IANS
7,7 km/h
25.02.2026
IANS % von Max
86%
aktueller Test

Sportarten-Überblick

Zusammenfassung nach Sportart

Laufen

1 Test · 25.02.2026 – 25.02.2026

Aktuelle IANS
7,7 km/h
Beste IANS
7,7 km/h
Aktuelle Max
9,0 km/h
IANS % von Max
86%

Radergometer

1 Test · 11.02.2026 – 11.02.2026

Aktuelle IANS
82 W
Beste IANS
82 W
Aktuelle Max
150 W
IANS % von Max
54%

IANS-Trend

Entwicklung der individuellen anaeroben Schwelle über alle Tests

74 W78 W82 W86 W90 W11.02.2026827,7
Radergometer (W)
Laufen (km/h)

Testverlauf

Alle aufgenommenen Stufentests, neueste zuerst

2 Tests
  1. Laufenvor 6 WochenAktuell

    25. Februar 2026

    5 Stufen · Leitung Michael Koller

    Bericht öffnen
    Max
    9,0km/h
    IANS
    7,7km/h
    HF max
    174bpm
    Modell
    IANS
    Dauer
    13 min
    LaktatkurveLast (km/h) → Laktat (mmol/l)
  2. Radergometervor 1 Monat

    11. Februar 2026

    6 Stufen · Leitung Michael Koller

    Bericht öffnen
    Max
    150W
    IANS
    82W
    HF max
    176bpm
    Modell
    IANS
    Dauer
    16:05 min
    LaktatkurveLast (W) → Laktat (mmol/l)

Laktatkurven-Verlauf

Alle Laufen-Tests übereinandergelegt — Rechtsverschiebung der Kurve = Verbesserung der Grundlagenausdauer.

Zeitraum:
024682 mmol4 mmol4,55,46,37,28,19,0Geschwindigkeit [km/h]Laktat [mmol/l]

Notizen & Tags